Conheça as Vitaminas que Ajudam no Tratamento da Artrite

Há muitas maneiras de efetivamente gerenciar a dor artrítica hoje para encontrar alívio.

Estão disponíveis dietas artríticas, programas de exercícios, prescrição e prescrição médica medicamentos, relaxamento e técnicas de enfrentamento da emoção positiva. Também estão disponíveis cirurgias, suplementos, remédios caseiros, terapias naturais e outras alternativas.

Quando artrite é a primeira suspeita, seria sensato procurar uma opinião médica em primeiro lugar. Então, como o tempo e recursos permitir, confira as outras opções. O básico de cada um segue.

DIETAS ARTRÍTICAS E CURA NUTRICIONAL

Há um grande debate no mundo da medicina sobre os efeitos da dieta na artrite e usando dieta para aliviar a condição.

Os médicos sabem por um muito tempo que a dieta afeta a gota, um tipo específico de condição artrítica, no entanto, o júri permaneceu fora por um longo tempo em outros tipos comuns de artrite, como reumatóide e osteoartrite.

 No entanto, a saúde geral da dieta é importante e entra em cena. Ser excesso de peso pode afetar certas condições artríticas, forçando algumas articulações a carregar mais de carga. Esse peso adicional estressa as juntas, causando uso excessivo ou mais desgaste aos componentes, e dor, especialmente nos joelhos.

 Então, certificando-se de quem sofre de artrite come deus alimentos e obter ajuda dos prestadores de cuidados de saúde para criar e seguir um plano alimentar equilibrado é aconselhado.

Para começar, aqui está uma olhada em algumas vitaminas, minerais, nutrientes / alimentos e algumas ervas aplicações a considerar.

VITAMINAS

Vitamina B5 - Quando agrupados e misturados, as vitaminas do complexo B trabalham em seu pico. Eles, e B5 especificamente, são bons para reduzir o inchaço.

Vitamina B3 - Esta vitamina reduz o inchaço dos tecidos e dilata pequenas artérias, aumentando

fluxo sanguíneo. Observe que a vitamina B3 NÃO é recomendada para pessoas com pressão alta,

distúrbios de gota ou lasca.

Vitamina B6 - Outro B que reduz o inchaço dos tecidos.

Vitamina B12 - Esta vitamina ajuda em múltiplas funções. Isso ajuda na formação de células,

digestão, produção de mielina, proteção dos nervos.

Vitamina C - Esta vitamina age como um anti-inflamatório, aliviando a dor e livra o corpo

de radicais livres.

Vitamina E - Este é um forte antioxidante que protege as articulações dos radicais livres enquanto

aumenta a flexibilidade das articulações.

Vitamina K - Esta vitamina ajuda com depósito mineral na matriz óssea.

Confira o vídeo;